¿Estás notando una caída de cabello inusual? Si es así, lo más probable es que estés buscando respuestas. Pues has venido al lugar adecuado.
Este artículo explorará las muchas causas de la caída del cabello y te ayudará a comprender qué puedes hacer para prevenirla.
Posibles causas de la caída del cabello
Estrés y ansiedad
No es ningún secreto que el estrés y la ansiedad pueden causar estragos en tu cuerpo. La caída del cabello es sólo uno de los muchos efectos secundarios del estrés prolongado. Concretamente, el estrés puede provocar un trastorno llamado efluvio telógeno, que hace que los folículos pilosos entren en una fase de reposo y acaben cayéndose.
Cambios hormonales
Los desequilibrios hormonales también pueden provocar la caída del cabello. En las mujeres, esto puede ocurrir durante el embarazo o la menopausia. La DHT o (dihidrotestosterona) es una hormona que también puede dañar los folículos pilosos, haciendo que se encojan y provoquen la caída del cabello.
Falta de nutrientes esenciales
Tu cabello necesita un conjunto específico de nutrientes para mantenerse sano y fuerte. Entre ellos se encuentran vitaminas como la vitamina D, el hierro, el zinc y la biotina. Cuando te faltan estos nutrientes esenciales, tu cabello puede empezar a caerse.
Genética
A veces, la caída del cabello es simplemente una cuestión genética. Si tus padres o abuelos sufrieron caída del cabello, es probable que tú también la sufras.
Padecimientos médicos
Ciertos trastornos médicos pueden causar caída del cabello, como la alopecia, que es una enfermedad autoinmune que ataca a los folículos pilosos. Del mismo modo, el hipotiroidismo puede provocar la caída del cabello porque ralentiza el ritmo al que el cuerpo sustituye los folículos pilosos viejos por otros nuevos.
Uso frecuente de productos químicos
El uso excesivo de productos químicos, como tintes, alisadores y sprays, también puede provocar la caída del cabello. Estos productos químicos debilitan el tallo piloso, haciéndolo más propenso a caerse.
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¿Qué puedes hacer para evitar la caída del cabello?
Afortunadamente, hay varias cosas que puedes hacer para evitar o ralentizar la caída del cabello. Entre ellas están:
Usar una dieta equilibrada: asegúrate de que ingieres todas las vitaminas y nutrientes esenciales que tu cabello necesita para mantenerse sano y fuerte.
Reducir tus niveles de estrés: prueba técnicas de relajación como la meditación o el yoga para controlar tus niveles de estrés.
Usar productos capilares suaves: limita el uso de productos químicos para el cabello y opta por productos naturales.
Buscar atención médica: Si sospechas que la causa de la caída del cabello es un trastorno médico subyacente, acude a tu médico o dermatólogo para que te oriente sobre el tratamiento adecuado.
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Resumen de por qué se me cae tanto el cabello
La caída del cabello puede deberse a varios factores, como el estrés, los cambios hormonales, la genética y determinados trastornos médicos. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para prevenir o ralentizar la caída del cabello. Incorporar una dieta equilibrada, reducir el estrés, utilizar productos capilares suaves y buscar atención médica son pasos que puedes dar para conseguir unos mechones sanos y frondosos.